Fysioterapibehandling för regenerativ hälsa

Har du besvär som bara inte vill ge sig? Lever du med mycket stress i vardagen? Vill du lära dig mer om hur du kan ta hand om din kropp och hälsa? 

Efter ett par decenniers arbete med och studier kring hälsa, ohälsa och långvarig smärta, och med levd erfarenhet av när kropp och sinne inte fungerar som man vill, så jobbar jag med hälsa från ett regenerativt perspektiv. Jag har haft förmånen att gå över 60 kurser, vidareutbildningar och certifieringar genom åren och att arbeta i olika länder med otroliga människor. Genom arbete med träd och trähantverk har jag tagit mig ur en utbrändhet. Allt detta har gett mig breda möjligheter till lärande och jag har knutit ihop alla år av kunskaps- och erfarenhetsbyggande till det perspektiv jag nu har i min behandling. 

Regenerativ hälsa & personlig hållbarhet

Regenerativ hälsa handlar om att eftersträva balans och att skapa de bästa förutsättningarna för din kropp och ditt sinne att läka och fungera så bra som möjligt under dina omständigheter, samtidigt som vi gör så lite skada mot miljön som möjligt. Det handlar om personlig hållbarhet och utgår ifrån ett systemperspektiv, där kroppen ses som ett komplext ekosystem som del av större ekosystem. Det grundar sig i såväl vetenskaplig- som erfarenhetsbaserad kunskap, med djup respekt för allt vi fortfarande inte vet om kroppen eller hälsa. Vi jobbar med metoder som är effektiva och evidensbaserade, som stödjer kropp och sinne och som inte skadar miljön i processen. Det grundar sig i tanken att vi är del av en större helhet, vi påverkas av och påverkar varandra, vi påverkas av och påverkar naturen och jorden vi lever på.

Jag kommer göra vad jag kan för att hjälpa dig på resan.

Långvarig bäckensmärta & långvarig smärta

Jag har ett särskilt fokus på komplex långvarig smärta och särskilt långvarig bäckensmärta. Detta är svåra tillstånd som fortfarande är stora utmaningar för sjukvården och samhället, och som ger otroligt mycket lidande för de som lever med smärtan. Det är ett detektivarbete att leta efter vad smärtan grundar sig i och det är ett samarbete där vi båda gör vad vi kan för att du ska hitta en väg framåt. Bäckenet är, liksom fascian, en del av kroppen som ofta glöms bort. Men bäckenet har en enorm påverkan på resten av kroppen, och besvär med bäckenet kan ta sig uttryck i andra delar av kroppen. Exempelvis kan smärta i ryggen, magen, höfterna eller knäna ha sin grund i bäckenet. Bäckenet kan i sig påverkas av olika delar av, och system i kroppen, varvid det inte är så enkelt som att bara titta på bäckenet.

Stress

Många av oss lever med stress i vardagen. Stress-relaterade sjukskrivningar ökar markant och det är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning. Enligt försäkringskassan har antalet sjukskrivningar på grund av stress ökat med 11% sedan bara 2019, och det är svårare att komma tillbaka till arbete efter en stressrelaterad sjukskrivning. För många av mina patienter har stress varit en stor pusselbit av besvären, och jag har själv levt med stress och blivit utbränd på grund av stress. Resan ur utbrändhet lärde mig enormt mycket om stress och vad det kan göra med oss.

Stress påverkar mental hälsa, men det har också en stor och bred påverkan på hela kroppen och alla dess olika system. Stress är ofta en del av långvarig smärta och besvär som inte vill ge sig. Stress sätter sig i kroppen och man kan fastna i en ond cirkel. För att behandla stress och stressrelaterade besvär innebär det dels att bryta dessa onda cirklar och dels livsstilsförändringar. Dessa förändringar kan kännas svåra och överväldigande, men du får stöd längsmed vägen.  

Samspel

Att arbeta med långvarig smärta och/eller stress är därmed ett samspel mellan oss, som klient och fysioterapeut. Det är en resa och det är upp till dig hur mycket du vill investera i din process. Vi lever i en tid när allt ska gå fort och allt ska vara lätt. Men har du haft besvär länge finns det inget enkelt piller som kommer ta bort smärtan, stressen eller sjukdomen. Vid ovan besvär är grundproblemet sällan bara där det gör ont och roten till det kan ligga långt bak i tiden och i en annan del av kroppen. Med utgångspunkt i koncepten Praktikalisering™ och RörelseNaven™ får du lära dig om din kropp, hur allt hänger ihop och vad du kan göra i din vardag för att hjälpa dig själv bli mer resilient.

För dig som vill jobba med din egen hälsa och lära dig mer om din kropp men som inte har några större hälsoproblem finns mini-retreatet SkogsRörelse, se längre ner på sidan.