Hälsa: rörelse i skogen

I den tekniska och digitala värld vi lever i växer behovet av att vi använder våra kroppar och spenderar tid i naturen. Till exempel har man sett att fysisk träning har visat sig vara bra för att motverka internetberoende och medföljande psykologiska symptom – särskilt aktiviteter som är så-kallade ”open motor skills”, som att klättra i träd eller använda rep för träning. För återhämtning behöver de flesta av oss inte göra mindre – vi behöver röra oss mer och med mer variation. SkogsRörelse checkar båda dessa boxar, och har skapats utifrån kunskap från fysioterapi, yoga, trädklättring och skogen. Det är en workshop i och med skogen och träden, där vi utforskar rörelse och andning utifrån ett helhetsperspektiv – allt hänger ihop. Vi låter också skogen stimulera våra andra sinnen, för att ge våra kroppar en djup dos av skog och rörelse. I en vardag där många av oss rör oss för lite och spenderar mycket tid med skärmar och klickande, ger denna dag en välbehövlig möjlighet för rörelse och återhämtning.