Hälsa genom skapande

För många av oss är tekniska och digitala hjälpmedel en stor del av livet. Det finns många fördelar med dessa, men de har också ett pris. Exempelvis är mycket skrollande och korta videor (YouTube, Reels, TikTok) förknippade med sämre kognition, minskad uppmärksamhet och mer stress. I en tid som blir mer och mer teknisk i såväl vardag som arbete växer därmed behovet av att vi aktivt börjar använda våra händer. Detta är en workshop och en retreat där du i en vacker miljö får låta händerna skapa och hjärnan vila. Att arbeta med händerna, att skapa med händerna, är oerhört viktigt för att vi ska må bra och för att vår hjärna ska må bra:

Hjärnan behöver utmanas och stimuleras för att må bra. Det är då den utvecklas. … Att inte ta vara på handens förmåga att läsa av strukturer, utföra avancerade finmotoriska rörelser, använda sin kraft, precision och känsel är därför att göra sig själv en otjänst. Om man förvägrar hjärnan den sortens informationsrikedom och stimulans, kan det på sikt leda till försämrad hjärnhälsa och i förlängningen ge ökad risk för depression, demens och mentala sjukdomar. … Ja, man kan faktiskt säga att handarbete är bland det bästa hjärnan vet. Henrik Jörntell